Ante las altas temperaturas, es necesario tomar ciertos cuidados necesarios para prevenir un posible golpe de calor.
Consejos para evitar el golpe de calor:
*Beber abundante líquido (preferentemente agua o jugos naturales) durante todo el día, aún cuando no se tenga sensación de sed.
*No consumir comidas pesadas. Se deben elegir alimentos muy livianos como frutas, verduras, y ensaladas.
*No realizar actividad física intensa, en ambientes calurosos o expuestos al sol en horarios entre la media mañana y la tarde.
¿Cuáles son los síntomas?
*Dolor de cabeza.
*Sensación de vértigo.
*Náuseas.
*Confusión.
*Convulsiones.
*Pérdida de conciencia.
*Piel enrojecida, caliente y seca.
*Respiración y pulso débil.
*Elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados).
Los más vulnerables
Las altas temperaturas afectan a todos, pero especialmente a los adultos mayores y a los bebés, que son los que menos compensan la pérdida de líquido por la transpiración y la orina.
Las personas integrantes de estos grupos se les debe asegurar una adecuada hidratación y ofrecerles líquidos varias veces al día.
Si bien las señales del golpe de calor varían de una persona a otra, suelen incluir «una temperatura corporal extremadamente elevada, por encima de 39.5°C, dolor de cabeza, náuseas, mareos y piel enrojecida, caliente, seca y sin sudor. Además, el pulso y la respiración suelen ser más débiles.
Frente a la aparición de estos signos, es importante no demorar la consulta en el centro de salud más cercano. No obstante, y hasta tanto se produzca la asistencia médica, se puede enfriar a la persona afectada colocándola en una bañera con agua fría o bajo la ducha.
Con respecto a los bebés, la cartera sanitaria insistió en que durante estos días de intenso calor se les ofrezca el pecho con mayor frecuencia, mientras que a los niños en general debe suministrársele bebidas, preferentemente agua fresca, varias veces al día.
¿Cómo actuar en el caso de presentar alguno de esos síntomas?
*Trasladá a la persona a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
* Hacé que mantenga la cabeza un poco alta.
*Intentá refrescarlo mojándole la ropa, aplicale hielo en la cabeza.
*Dale de beber agua fresca o un poco salada.
*En caso de urgencia, solicita ayuda médica.
¿Cómo evitar que nuestras mascotas sufran un golpe de calor?
El Colegio de Veterinarios de la Provincia de Buenos Aires (CVPBA) informó una serie de recomendaciones para que nuestras mascotas no sufran un golpe de calor durante esta semana. Según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), durante estos días habrá alerta de altas temperaturas, que llegarán a 40°.
A través de un comunicado, profesionales del CVPBA expresaron que «la sensación de calor que experimenta un animal no depende sólo de la temperatura ambiente, sino de la denominada temperatura efectiva. Ésta, a su vez, resulta de la interacción de varios factores, especialmente la temperatura ambiente, la humedad relativa, la ventilación y la radiación solar».
Asimismo, manifestaron que “los perros, por ejemplo, a diferencia de las personas, no tienen glándulas sudoríparas en el cuerpo, por lo que no pueden regular su calor corporal mediante el sudor; por el contrario, lo hacen a través de jadeos y del sudor que se elimina por las almohadillas plantares y, en el caso de los gatos, a través del lamido”.
De esta manera, informaron que hay que tener en cuenta ciertas situaciones y recomendaciones para evitar el efecto del calor sobre los animales; sobre todo cuando la temperatura ambiente supera los 25 grados y la humedad alcanza el 50 por ciento durante períodos de tiempo prolongados.
Algunas de las recomendaciones difundidas por el Colegio de Veterinarios de la provincia de Buenos Aires para minimizar el impacto en los animales de las altas temperaturas que se prevén esta semana son:
Proporcionarles sombra.
– Ubicarlos en lugares ventilados.
– Brindarles agua limpia y fresca.
– Sacarlos a pasear en horarios adecuados, (en los perros con patologías, respetar sus tiempos y en caso de tener paseador solicitar paseos individuales).
– Bajo ningún caso dejarlos dentro de los autos.