El Servicio Meteorológico Nacional continúa con el alerta roja por las intensas temperaturas que afectan nuestra zona.
Según el organismo, el fenómeno se extendería hasta mediados de semana, con máximas estimadas superiores a los 35 grados.
El nivel rojo implica que las temperaturas extremas se extienden más allá del plazo de 48 horas y representan un riesgo alto para la salud de la población, especialmente para bebés, niños pequeños y adultos mayores de 65 años, también pueden afectar a todas las personas, incluso a las saludables.
Es por ello que la Secretaría de Salud Municipal para prevenir golpes de calor recomienda:
– Consumir abundante líquido (preferentemente agua o jugos naturales) durante todo el día, aún cuando no se tenga sensación de sed.
– Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras y evitar las comidas abundantes.
– Evitar las bebidas alcohólicas, las muy azucaradas y las infusiones calientes.
– Vestir ropa cómoda, liviana y de colores claros.
– No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos. Tomar líquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.
– Bañarse o mojarse con frecuencia.
– Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla y usar cremas de protección solar, factor 20 o más, los niños deben utilizar pantalla total.
Cuidados para los lactantes y niños pequeños:
– Darle el pecho con más frecuencia
– Trasladarlos a lugares frescos y ventilados
– Ducharlos o mojarles todo el cuerpo con agua fresca
– Evitar completamente la exposición al sol de los menores de un año.
Síntomas del golpe de calor:
– Temperatura corporal mayor a los 39 grados
– Sudor excesivo
– Sensación de sed
– Náuseas y vómitos
– Taquicardia
– Pulso fuerte y rápido
– Dolor de cabeza
– Sensación de fatiga/
– Calambres musculares/
– Convulsiones/
– Respiración alterada.
Los ancianos y niños tienen mayor riesgo de sufrir un golpe de calor, el que debe ser tratado inmediatamente.