Por lo que recomienda:
– Mantener una hidratación adecuada (preferentemente agua o jugos naturales) durante todo el día, aún cuando no se tenga sensación de sed.
– Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras y evitar las comidas abundantes.
– Evitar las bebidas alcohólicas, las muy azucaradas y las infusiones calientes.
– Vestir ropa cómoda, liviana y de colores claros.
– No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos. Tomar líquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.
– Bañarse o mojarse con frecuencia.
– Permanecer en espacios ventilados y acondicionados.
– No exponerse al sol en exceso. De hacerlo protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla y usar cremas de protección solar, factor 40 o más, los niños deben utilizar pantalla total.
Cuidados para los lactantes y niños pequeños:
– Darle el pecho con más frecuencia
– Trasladarlos a lugares frescos y ventilados
– Ducharlos o mojarles todo el cuerpo con agua fresca
– Evitar completamente la exposición al sol de los menores de un año.
Síntomas del golpe de calor:
– Temperatura corporal mayor a los 39 grados
– Sudor excesivo
– Sensación de sed
– Náuseas y vómitos
– Taquicardia
– Pulso fuerte y rápido
– Dolor de cabeza
– Sensación de fatiga/
– Calambres musculares/
– Convulsiones/
– Respiración alterada.
Los ancianos y niños tienen mayor riesgo de sufrir un golpe de calor, el que debe ser tratado inmediatamente.
¿Cómo evitar que nuestras mascotas sufran un golpe de calor? 
Algunas de las recomendaciones difundidas por el Colegio de Veterinarios de la provincia de Buenos Aires para minimizar el impacto en los animales de las altas temperaturas que se prevén esta semana son:
– Proporcionarles sombra.
– Ubicarlos en lugares ventilados.
– Brindarles agua limpia y fresca.
– Sacarlos a pasear en horarios adecuados, tener especial cuidado en el calor sobre el pavimento y veredas ya que al calentarse por las elevadas temperaturas puede quemar sus patas (en los perros con patologías, respetar sus tiempos y en caso de tener paseador solicitar paseos individuales).
– Bajo ningún caso dejarlos dentro de los autos.